किन गर्ने ‘मर्निङवाक’ ?
नेपाली हेल्थ २०७९ पुष २९ गते ७:०६ 0 
- बिहानको हिँडाइ शरीरका लागि सबैभन्दा सहज व्यायाम हो ।
- तौल कम गर्न र तन्दुरुस्त रहन मद्दत गर्छ ।
- तनाव, चिन्ता, भय र उदासीनता हटाएर मुड फ्रेस गराइदिन्छ ।
- मुटुलाई बलियो बनाउँछ ।
- रोगको जोखिमलाई कम गर्छ ।
- भिटामिन ‘डी’को स्तर बढाउँछ ।
- हानिकारक कोलेस्ट्रोल (एलडिएल) घटाउँछ ।
- राम्रो कोलेस्ट्रोल (एचडिएल) बढाउँछ ।
- उच्च रक्तचाप घटाउन सहयोग गर्छ ।
- मधुमेह नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ ।
- हड्डी तथा मांसपेशी बलियो बनाउँछ ।
- हृदयघातको जोखिम कम गराउँछ ।
- दिनभर ताजगी दिन्छ ।
- यौन क्षमतालाई तन्दुरुस्त पार्छ ।
- अनिद्राबाट ग्रस्त भएकालाई फाइदा पुग्छ ।
नेपाली हेल्थमा प्रकाशित समाचार / स्वास्थ्य सामग्री पढ्नु भएकोमा धन्यवाद। प्रकाशित सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सुझाव साथै लेख,
विश्लेषण, सूचना, जानकारी तथा विज्ञापनका लागि हामीलाई (nepalihealthnews@gmail.com) मा सम्पर्क गर्नुहोला।
विश्लेषण, सूचना, जानकारी तथा विज्ञापनका लागि हामीलाई (nepalihealthnews@gmail.com) मा सम्पर्क गर्नुहोला।
-
नेपाल मेडिकल काउन्सिलको लाइसेन्स परीक्षामा ४३ प्रतिशत उत्तीर्ण
-
पुल्चोक इन्जिनियरिङ कलेजका शिक्षक प्राध्यापकलाई प्रोस्टेटबारे प्रवचन
-
त्रिवि शिक्षण अस्पतालले सञ्चालनमा ल्यायो नेपालकै पहिलो ‘पुरुष स्वास्थ्य क्लिनिक’
-
छातीमा समस्या देखिएपछि ट्रमा सेन्टर पुगे गृहमन्त्री गुरूङ
-
बीपी कोइराला मेमोरियल क्यान्सर अस्पतालमा ६ सदस्य नियुक्त
-
-
‘जलवायु परिवर्तन र विपद्का कारण स्वास्थ्यमा बढ्दो जोखिम’
-
औषधी व्यवस्था विभागका तीन बरिष्ठ औषधी व्यवस्थापकको सरुवा
-
राजविराज अस्पतालको गेटमा सुत्केरी प्रकरणः अनुगमन समितिले देखायो तीन वटै पक्षको कमजोरी
-
परिवार नियोजन कार्यक्रमसंग साइनो गाँसिएको ‘जलेको स्वास्थ्य मन्त्रालयको भवन’
-
भास्कुलर सम्बन्धि बृहत अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलन ‘हिमभास’को दोस्रो संस्करण आगामी चैतमा
-
