ब्यायाम बिना नै तौल घटाउने सजिलो उपाय
नेपाली हेल्थ २०७३ मंसिर १ गते १६:१५
0
खानामा प्रशस्त मात्रामा हरिया साग सब्जी, फलफूलको सेवन गर्ने ।
प्रशस्त मात्रामा पानी पिउने ।
कार्बोहाइड्रेट भएका खानेकुरा कम खाने र जंगफूडको सेवन नगर्ने ।
स्वस्थ र ताजा खानेकुरा मात्र खाने, क्यालोरीयुक्त खानाको सेवन गर्नु फाइदाजनक हुन्छ ।
ताजा जुसको सेवन गर्नुपर्छ ।
खानामा सलादको मात्रा बढी सेवन गर्ने ।
चिनी तथा गुलिया चकलेट नखाने ।
मासु र तारेका खानाको सेवन कम गर्नु उपयुक्त हुन्छ ।
-
-
शहीद धर्मभक्त राष्ट्रिय प्रत्यारोपण केन्द्रमा एक महिनामा २८ जनाको प्रत्यारोपण
-
स्वास्थ्य कर्मीमाथि कुटपिट घटना : सरोकारवालाको सुझाव पछि गृहले गर्यो दुई बुँदे निर्णय
-
चिकित्सकमाथि आक्रमण गर्नेलाई तत्काल कारबाही होस् : एमाले
-
डाक्टरहरुप्रतिको दुर्व्यवहार बन्द गरौँ, सम्मान र हार्दिकता विकास गरौँ : एमाले अध्यक्ष ओली
-
सम्पर्कविहीन २ डाक्टरलाई एक साताभित्र हाजिर हुन गृह मन्त्रालयको निर्देशन
-
-
-
आफ्ना सबै कर्मचारी र तिनका परिवारको समेत स्वास्थ्य बीमा गरिदिने वीर अस्पतालको निर्णय
-
चिकित्सक तथा स्वास्थ्यकर्मीहरु माथि किन भइरहेको छ आक्रमण ?
-
बागमतीका महिला स्वास्थ्य स्वयंसेविका र तिनका परिवारलाई नि:शुल्क स्वास्थ्य बीमा
-
पाठेघरको मुखको क्यान्सर विरुद्धको निशुल्क खोप लगाउन काठमाडौँमै आएनन् किशोरीहरु
-
आयोगद्धारा चिकित्सा शिक्षा तर्फ स्नातक तह अध्ययन गराउने विभिन्न कलेजका लागि विभिन्न विषयको सिट निर्धारण
-
