दैनिक जीवनमा थोरै भए पनि शारीरिक गतिविधि बढाउँदा त्यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा दीर्घकालीन फाइदा पुग्न सक्छ। कहिलेकाहीँ बिहान हिँड्न निस्कन मलाई निकै सङ्घर्ष गर्नुपर्छ। तर म...