स्वस्थ रहनका लागि आफूलाई रोगबाट बचाउन जरुरी हुन्छ । र रोगबाट बच्न रोगप्रतिरक्षा प्रणाली मजबुत हुनुपर्छ । आफ्नो खानामा त्यस्ता पदार्थहरु समावेश गर्नुस्, जसले...