टिप्स

घरमै गर्न सकिन्छ विभिन्न थरिका मसाज

मसाजले शरीरलाई तन्दुरुस्त त बनाउँछ नै रक्तसञ्चारलाई पनि सहज बनाउँछ । रक्तसञ्चरको सहज प्रवाहले शारीरिक र मानसिक स्फुर्ती दिलाउँछ । यसले दिनभरको व्यस्तताले

याद गर्नुहोस् ! नङको रंगले पनि देखाउँछ गम्भीर रोगको संकेत

नङले औँलाको शोभा बढाउँछ । युवतीहरू अनेक पालिसले नङ रंग्याएर औँला आकर्षक बनाउँछन् । तर, के नङलाई सौन्दर्यसँग मात्रै जोडेर हेरे पुग्छ ?

पसिना के हो ? शरीरबाट कसरी निस्कन्छ ?

अत्यधिक पसिना आउँदा शरीरमा विभिन्न प्रकारका पसिना उत्पादन गर्ने ग्रन्थीहरूले काम गरेका हुन्छन् । महिला र पुरुषले भिन्दाभिन्दै परिमाणमा पसिना निकाल्छन् । औसत

केरा खाने कतिवेला ? खाने कतिवटा ?

केरामा हाम्रो शरीरलाई अत्यावश्यक पौष्टिक तत्व पाइन्छन् । केरामा पाइने भिटामिन सी, भिटामिन बी सिक्स, म्यागनिज, पोटासियम, फाइबर र बायोटिनजस्ता तत्व शरीरका लागि

उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्न ‘ब्रिटिस ब्लडप्रेसर एसोसिएसन’ले दिएको ८ सुझाव

उच्चरक्तचाप वा हाइपर टेन्सनका कारण हृदयघात, मिर्गौला फेल र मस्तिस्कघात (स्ट्रोक)को खतरा बढ्ने विभिन्न अध्ययनले देखाएको छ । हालै मात्रै ब्रिटिस ब्लडप्रेसर एसोसिएसनले

रक्तचाप परीक्षण गर्दा ध्यान दिनुपर्ने १० कुरा

रक्तचाप परीक्षण गर्दा बोल्न हुँदैन । कम्तीमा पाँच मिनेटको विश्रामपछि मात्र परीक्षण गर्नुपर्छ । हातलाई टेबलमाथि राख्नुपर्छ । पहिलोपटक दुवै हातमा नाप्नुपर्छ । प्रेसर

कुहिनो र घुँडामा हुने कालोपन हटाउने घरेलु उपाय

कागतीको रस : कागतीको रसमा साइट्रिक एसिड हुन्छ । कागती काटेर आधा टुक्रा कुइनो वा घुडामा समान्य रुपमा घसेर प्रयोग गर्न सक्नु हुन्छ

स्वस्थ र चम्किलो छालाका लागि खानुहोस् यी पाँच फलफूल

१.सुन्तला : सुन्तलामा प्रसस्त मात्रामा पौष्टिक तत्वहरु पाईन्छन् । त्यसमध्ये ए भिटामिन सी हो जुन कोलाजीन नामक छालाका रेसाहरु बनाउन चाहिन्छ । यति

ख्याल गर्नुहोस् फ्रिजको पानी पिउँदा हानी पनि हुनसक्छ

वजन बढाउँछ : खाना खानेबित्तिकै चिसो पानी पिउँदा पाचन प्रक्रिया ढिलो हुन जान्छ । यसको खराब असर मेटाबोलिजममा पर्छ । जसको कारण शरीरमा बोसो

चिसो पानीले नुहाउँदा हुन्छन् यी ६ फाइदा

१. चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा रहेको यूरिक एसिडलाई चलायमान बनाउनुका साथै बिभिन्न चोटपटक लागेका दाग तथा खतमा बस्ने ब्याक्टेरिया हटाउन मद्दत गर्छ ।