टिप्स

के कारणले उठ्छ शरीरमा काँडा ?

जाडोको बेला होस या तर्सेको बेला हाम्रो शरीरको छालामा ससाना विमिरा देखिन्छ जसलाई हामीले काँडा उठेको भन्छौ । यस्तो काँडा किन उठ्ने गर्छ ? त्यो भने कमैलाई थाह होला ।

सुन्तलाका बोक्राका औषधीय गुण

सुन्तला भिटामिन सि को भण्डार भएको फल हो । यसमा प्रसस्त मात्रामा पोषण तत्व पाइन्छन् । यसका साथै सुन्तलाको गुदी मात्र नभई बोक्रा पनि उत्तिकै फाइदाजनक हुन्छ । हामीले सुन्तलाको बोक्रा नङ्ग्याएर फ्याँक्छौँ र गुदी मात्र खान्छौँ ।

स्वस्थ र फिट रहन दैनिक दुई घण्टा उभिऔँ

एक नयाँ अध्यय्नले दैनिक दुई घण्टा उभिनु स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त महत्वपूर्ण हुने बताएको छ । कुनैपनि कार्यक्षेत्रमा दैनिक दुई घण्टा उभिनाले मधुमेह, मोटोपना, मानसिक रोग, तथा अन्य थुप्रै समस्याबाट मुक्ति मिल्ने तथा फिट रहने अध्ययनले देखाएको छ ।

आज विश्व हात धुने दिवस : हात धुन सिक्ने कि ? (भिडियो सहित)

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वमा सुरक्षित खानेपानी, सरसफाई र स्वच्छताको अभावमा ५ बर्ष मुनिका करीब १४ लाख बालबालिकाको मृत्यु झाडापखाला र निमोनियाका कारण भइरहेको छ । नेपालमा मात्रै प्रतिवर्ष करीब ५हजार बालबालिकाको मृत्यु झाडापखालाजन्य रोगका कारण भइरहेको बताइन्छ । विभिन्न अध्ययनहरुले देखाए अनुसार किटाणुहरु फैलनबाट रोकथाम गर्ने सबैभन्दा उत्तम उपाय नै साबुन पानीले हात धुनु हो ।

मानसिक तनावबाट मुक्त रहन अपनाउनुहोस् यी दश उपाय

आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस । ‘बदलिदो विश्व परिवेशमा युवा र मानसिक स्वास्थ्य’ भन्ने नाराका साथ संसारभर यो दिवस मनाइदै छ ।

नयाँ लुगा लगाउँदा होस गर्नुहोस् एलर्जी बनाउला

काठमाडौँ । नेपालीहरुको महान चाड बडा दशैं आउँदै छ । दशैंको विभिन्न विशेषता मध्ये एक हो नयाँ लुगा लगाउने । सानो उमेरका केटाकेटी देखि पाका उमेरका व्यक्तिसम्मले दशैंमा सकेसम्म नयाँ लुगा लगाउने प्रयास गर्दछन् । तर यसरी लगाइने कतिपय नयाँ लुगाहरु स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले भने हानिकारक देखिने गरेको पाइएको छ ।

अमला एक फाइदा अनेक

भिटामिन सीको सर्वोत्तम स्रोत मानिने अमलामा तीन सुन्तला बराबर भिटामिन सी एक अमलामा हुन्छ । अमलालाई आयुर्वेदिक औषधिको रुपमा पनि प्रयोग गरेको पाइन्छ ।