टिप्स

मानसिक तनावबाट मुक्त रहन अपनाउनुहोस् यी दश उपाय

१. ब्यक्तिगत सम्बन्ध : तपाईँको जीवनमा साथ दिने सहयोग गर्ने मानिसहरुसंग राम्रो र स्वस्थ ब्यक्तिगत सम्बन्ध राख्नुस् । मानसिक स्वास्थ्यमा ब्यक्तिगत सम्बन्धको धेरै

होली खेल्नु अघि ध्यान दिनुपर्ने नौ कुरा

आज रंङहरुसंग खेल्ने पर्व होली । सुरु हुन थालिसकेको छ । रंङ छ्यापाछ्याप गर्दा जति उल्लासमय बाताबरण बन्छ । होली खेल्दा गर्ने असावधानीले

ब्लडप्रेशर लो भएमा तुरुन्त गर्नुहोस् यी काम

नुनपानी : ब्लडप्रेशर लो भएमा तुरुन्त नुनपानीको सेवन गर्नाले लाभ मिल्छ । नुनमा सोडियम हुन्छ यसले ब्लडप्रेशर बढाउन मद्दत गर्छ । एक गिलास

‘खाना खानु अघि दुई गिलास पानी पिउनुस् तौल घटाउनुस् !’

मानिसहरुले तौल घटाउन व्यायम, औषधि र सर्जरीको समेत प्रयोग गर्ने गरेका छन् । तर कतिपयले चाहेर पनि यी काम गर्न सकिरहेका हुँदैनन् ।

यस्ता छन् बच्चाको उचाइ बढाउने सजिलो तरिका

बच्चा तथा बालबालिका अगाडि बढ्नुमा हरेक आमा बाबुले आफ्नो जिम्मेवारी भूमिका निर्वाह गर्नु पर्ने हुन्छ । उनीहरुको शारीरिक, मानसिक तथा संवेगात्मक बिकासका लागि

ग्यास्ट्राइटिसबाट पडित हुनुहुन्छ ? अपनाउनुहोस् यी १० तरिका

भनिन्छ नेपालमा हर कोही ब्यक्ति कुनै न कुनै समयमा ग्यास्ट्राइटिसबाट पडित हुन्छ । पेटको ‘ग्यास्ट्रिक म्युकोसा’ भनिने भित्री तह जल्ने, पोल्ने, खुइलिने समस्यालाई